5 Redenen waarom je zelfs in de winter lekker naar buiten moet gaan

Hé couchpotato! Breng jij ook je dagen zittend door? Niet zo gek, want het is koud buiten, het is nog steeds vroeg donker, en je hebt het vast te druk om even een frisse neus te halen. Toch is het ook in de winter een goed idee om elke dag een kwartiertje de buitenlucht op te zoeken. Met deze vijf redenen heb jij geen excuus meer om vandaag binnen te blijven zitten.

Kom van die bank af!

Tweederde van de Nederlanders geven aan dat ze meer buiten willen zijn. En ze hebben groot gelijk, want vijftien minuten per dag buiten bewegen is super gezond. Het maakt je gelukkiger, is goed voor je hersenen en je wordt minder snel ziek. Voeg daar een groene omgeving aan toe en je stimuleert ook nog eens je creativiteit en concentratievermogen.

Ben jij nog niet overtuigd of heb je net dat extra duwtje nodig om van die bank af te komen? Lees dan deze blog van De Gezond Stad – Amsterdam met 5 redenen en concrete tips om tijd vrij te maken.