Het seizoen van de herfst betekent dat de dagen weer korter en kouder worden. Een avond bankhangen kan dan verleidelijk zijn, maar de herfst is juist een prachtig seizoen om lekker naar buiten te gaan. Goed voor je lichaam én geest!

Fit lichaam en goed humeur
Bewegen is gezond en draagt bij aan het behoud van een sterk en soepel lichaam. Ook zorgt bewegen voor een gezond gewicht en versterkt het je immuunsysteem. Een sterk immuunsysteem verkleint de kans dat je ziek wordt, en mocht je toch ziek worden dan herstel je sneller.

Daarnaast zal de frisse buitenlucht in combinatie met lichaamsbeweging je humeur goed doen. Ga met de kortere dagen dus juist regelmatig naar buiten en verklein de kans op een najaarsdip!

Bron: wkof